Le thé des roches pousse dans les zones calcaires d’Espagne, notamment en Aragon, dans le sud de la France et au Maroc. Ses propriétés digestives sont bien connues, même si d’autres variétés comme le thé vert ou noir sont devenues plus populaires. Pourtant, les nutritionnistes le recommandent de plus en plus comme complément aux régimes amaigrissants.
Après quelques années d’oubli, cette plante revient sur le devant de la scène grâce aux études montrant ses bienfaits digestifs et gastro-intestinaux. Découvrez ses propriétés pour la perte de poids.
Qu’est-ce que le thé des roches ?
Le thé des roches pousse principalement en zone méditerranéenne, en Aragon, Catalogne, Valence et Murcie, ainsi que dans le sud de la France et au Maroc. Pour préparer l’infusion, on récolte les fleurs qui apparaissent au bout de la tige quand elles sont encore fermées. La récolte se fait entre juin et août.
Parfois on utilise aussi la tige, mais les propriétés se concentrent surtout dans les fleurs, où se trouvent les principes actifs responsables de ses effets médicinaux.
Pour aller plus loin : Pourquoi la Légion d’honneur ne se porte jamais deux fois de la même façon ?.
Contre la déshydratation
C’est une excellente boisson pour bien s’hydrater sans recourir aux sodas ou boissons trop sucrées qu’on consomme parfois par erreur quand on veut réduire son poids.
Pour profiter de ses propriétés hydratantes, il faut le boire de deux façons:
- L’accompagner toujours d’un repas ou d’une collation, car seul il peut ouvrir l’appétit.
- Le prendre après une activité physique pour réhydrater le corps et créer une sensation de faim qui encourage à manger sainement après l’exercice.
Sensation de satiété
Quand on le prend avec n’importe quel aliment, le thé des roches crée une sensation de satiété. La plante ralentit la digestion, ce qui prolonge cette sensation de satiété et réduit l’anxiété typique des nouveaux régimes.
Il diminue aussi les gaz après les repas, ce qui améliore l’absorption des nutriments et la sensation de satiété sans alourdir la digestion. Il prévient aussi les inconforts et spasmes abdominaux.
Dans la même rubrique : Prendre soin de ses animaux de compagnie : focus sur les rongeurs, chiens et chats.
Cette satiété nous aide à ne pas trop manger, ce qui rend beaucoup plus facile de suivre un régime et de perdre du poids.
Pour prévenir les crises de boulimie nocturnes
Son grand avantage, c’est qu’il ne contient pas de théine et qu’il a un effet sédatif et relaxant. En cas de fringales nocturnes dues à l’insomnie ou au manque de sommeil (qui pousse à manger pour combattre la fatigue), il est recommandé de boire une tasse de thé de roche avant le coucher.
Comment préparer le thé de roche pour la perte de poids
Faites bouillir un litre d’eau et ajoutez 2 ou 3 cuillères à soupe de fleurs de thé de roche séchées. Laissez bouillir 5 à 10 minutes selon la force désirée, filtrez et versez dans une tasse. Vous obtiendrez environ 2 ou 3 tasses selon la taille.
Voir également : Pourquoi de plus en plus d’habitants du Var partent en camping-car vers l’Espagne.
Son goût amer nécessite d’ajouter du miel ou du sucre pour l’adoucir. Mais si vous le buvez pour maigrir, évitez le sucre. Préférez la stévia ou un édulcorant naturel, en petites quantités.
N’en buvez pas plus de deux tasses par jour car les effets seraient trop forts. Ce thé n’est pas recommandé aux femmes enceintes ou allaitantes.
Cet article est purement informatif. Nous n’avons pas l’autorité de prescrire un traitement médical ou de faire un diagnostic. Consultez un médecin en cas d’affection ou de malaise.
Pour découvrir d’autres articles semblables, visitez notre catégorie Médicaments et suppléments.
